piano 90 giorni abitudini

Se hai iniziato in palestra tre volte e tre volte hai mollato, se hai cinquanta libri sul comodino che non finisci mai, se ogni Gennaio prometti di cambiare e a Febbraio sei al punto di prima — questo libro è per te. Un metodo italiano, senza hustle culture americana, per costruire abitudini che durano. 240 pagine, 30 abitudini concrete, un piano d’azione di 90 giorni e gli strumenti per non mollare al primo intoppo.